Dernière chute pour corser le tout !

Et voilà , Mardi je décide d'aller faire ma dernière sortie vélo.
Je pars de chez mon père et au premier rond point alors je j'allais pas vite, la roue avant se dérobe et je me retrouve par terre.
Je suis furax !!! Je n'ai rien compris... Résultat : voir photo ;-)). Contusion + douleur épaule, avant-bras , col du fémur.
Le vélo n'a pas grand chose. Guidoline + Frein gauche rapé.
Sur la colère, je répare tout ça et je repars pour 40km ... Finalement je m'en sors bien si on peut dire !

La reprise

Après presque 15jours sans vélo ni course à pied, cette fin de semaine a été marquée par une amélioration de ma contracture au pyramidale et la disparition de la sciatique qu'elle provoquait.

J'ai repris mon vélo chrono et après 15km contracture au fessier gauche. Je pense que c'est du au fait que je compensais la douleur à droite . Ca fait mal mais pas de sciatique donc ça passera.

Dimanche 65km à petit rythme pour faire tourner les jambes. Je me sens bien . J'aimerai appuyer mais j'ai peur de redéclencher la contracture donc j'y vais prudemment.

Il reste 3 semaines avant le jour J . La semaine prochaine va être chargée. il va falloir que je reprenne la course à pied mais j'angoisse.

En tout cas, l'amélioration est là. Cette contracture est peut être un mal pour un bien car j'ai rechargé un peu mes batteries.

Par contre, l'objectif temps en prend un coup . J'ai revisé le temps à la hausse.

Suite de la blessure !!! Syndrome pyramidal

Donc cela fait 10 jours que je nage uniquement. J'ai fait une séance chez l'osthéopathe ... mouais no comment :-(

J'ai fait l'échographie et ce n'est pas une déchirure.

Donc c'est une contracture à priori . En me documentant sur le Net, je penche pour une contracture du piriforme (muscle pyramidal).

A priori les douleurs sont dues à cette contracture qui appuie sur le nerf sciatique appelée pseudosciatique du sportif.

Je comprends mieux les douleurs insupportables qui surviennent dès que le muscle se gonfle.

Au repos, à la marche , ça va. Mais en vélo, dès que le muscle se contracte c'est insupportable. A pied idem.

J'ai essayé de faire du vélo en essayant de passer outre la douleur ... au bout de 2km j'ai du rebrousser chemin sous des cris etouffés de douleur.

Comme dit la chanson de Bécaud: "et maintenant que vais-je faire .... ?"

Dans tous les cas il me sera impossible de prendre le départ si la douleur persiste ...

Je vais poursuivre le repos "forcé". Je vais guetter l'évolution. Pour l'instant pas d'amélioration notable en 10 jours.

Je vais peut-être suspendre la natation quelques jours pour voir si cela est bénéfique. Anti-inflammatoire + repos pendant 5 Jours. Cela m'aménera à 3 semaines du départ.

Je referai un bilan sur l'amélioration en début de semaine prochaine.

On est bien peu de chose.

Keep smile - Think Positive !!!

Semaine du 08.06 au 14.06.09

Semaine d'entraînement en étant blessé. Le triathlon comporte heuresuement 3 sports ce qui permet de pouvoir continuer à s'entraîner mais le moral en a pris un coup.
Je reste optimiste mais les heures d'entraînement perdues vont faire mal sur la ligne de départ.
Lundi : NAT 3000m
Mardi : Rien Blessé
Mercredi : NAT 3000m
Jeudi : NAT 3800m
Vendredi : NAT 2000m
Samedi : Rien
Dimanche : Rien

Cela fait 1 semaine que je suis blessé. J'ai fait 12km de NAT. Je ne voulais pas trop augmenter la dose pour ne pas me blesser au niveau des bras ;-)))
Semaine à 4heures, ça laisse le temps de cogiter. Je pense qu'il va me falloir encore une semaine sans vélo ni course à pied.
Il me restera 3 semaines ensuite avant le jour J . Je pense que je reprendrai par le vélo et ensuite la CAP. Si j'ai la chance de pouvoir prendre le départ, le marathon va être un chemin de croix. Mais je garde espoir, je serai finisher ;-)))
Demain echographie pour voir l'importance des dégâts .
La semaine prochaine va encore être une semaine aquatique. Heureusement que la météo n'est pas géniale car sinon je ragerai.
Bon Dimanche !!!

La déchirure ???!!!

Et voilà la tuile. Je décide d'aller courir le Dimanche soir après 4h de route. Un peu fatigué par le mariage et le footing du matin je décide de faire quand même un tour car la semaine a été légère. Je pars donc tranquillement faire 10km. Après 1km de course, je sens une douleur monter dans la fesse. Je pense à une crampe donc je n'y prête pas trop garde. 100m plus loin la douleur s'intensifie et devient insupportable. Je ne comprend pas trop, je courrais tranquillement (moins de 11km/h). Je m'arrête en espérant que
la douleur passe... Je fais quelque mouvement mais la douleur est intense... Après 5mn d'arrêt je décide de rentrer mais impossible de courrir.
Je rentre à la maison en pensant à une crampe mais la douleur est de 8 voir 9 sur une échelle de 10. Je suis complétement déstabilisé. Je ne sais pas ce qui m'arrive. Je gére la douleur en espèrant que le lendemain ça aille mieux. Effectivement le lendemain est mieux mais encore une douleur. Je décide donc de nager en pull 3000m. Je reprendrai la course le Mardi. Le mardi, j'essaie de courrir.Au bout de 1 km la même douleur . Là, je sais que ce n'est pas anodin. On est à 5 semaine de l'IM et j'ai une déchirure !!!!!
Je suis éc?uré. Combien de temps cela va prendre? Vais je pouvoir prendre le départ? Je pensais prendre la fin de la semaine pour des grosses sorties vélo et me voilà hors d'usage !!!!! 1an et demi de préparation qui vont peut être servir à rien .
Je suis un peux contrarié. Il reste 5 semaines. Je vais soigner ça et garder espoir.

Vais-je être un homme de fer ? :-(

Semaine du 01.06 au 07.06.09

Lundi : rien Récup visite de Vendôme
Mardi : Midi NAT 2500m (45mn) - Soir CAP 10km (55mn)
Mercredi : Mat; VELO 15km - Midi 53km - Soir 38km (104km - 3h45)
Jeudi : Soir CAP 15,5 (1h23)
Vendredi : Matin CAP 15km (1h23)
Samedi : Mariage Ch'ti
Dimanche : Matin CAP 11km (1H)
Soir La blessure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les difficultés s'accumulent !! Toxoplasmose

Les difficultés continuent. Encore un petit accrochage vélo. Sortie Club. Arrivée à un rond point tout le monde freine sauf celui qui était derrière moi.
Résultat roue arrière HS (non dévoilable) . A changer
Ensuite, découverte d'une multitude de ganglions. Prise de sang. Verdict Toxoplasmose.
Depuis quelques temps j'étais fatigué et j'avais l'impression de me "trainer" disons encore plus qu'en temps normal.
Il va falloir que je gère ce problème car avec les ganglions des douleurs articulaires importantes sont survenues.
Devant ce cas un peu atypique de toxo, je suis mis sous antibiotique pendant 1 mois. J'espère que cela permettra de pouvoir
assimiler l'entrainement malgré la fatigue.

Semaine 23.02 au 01.03.09

Lundi : 2500m 45H
Mardi : Enchaînement CAP 15mn - NAT 3000m 1h - CAP 40mn
Mercredi : VELO 60km (2H10)
Jeudi : matin CAP 45mn - soir CAP 50'
Vendredi : NAT 3000m 1H
Samedi : VELO 58km (2h)
Dimanche : VELO 92 km (3h30) Sortie club accrochage Roue arrière HS :-(

TOTAL: NAT 8500m 2H45 - VELO 210km 7h40 - CAP 2H30 (TOTAL 12H55)

Hôpital suite : On dirait un vrai !!!

Un vrai quoi me direz-vous ???

Un cycliste pro :-))))

L'hôpital 15.10.08

Bonjour ,

Les mésaventures continuent. Après 2 chutes de vélos + un accrochage en voiture, tout cela sans trop de gravité, j'ai été hospitalisé pour des calculs rénaux et j'ai dû subir une petite opération avec anesthésie générale ce qui explique le retard pris dans le blog.

Me revoici pour la suite des aventures !!!

Dans la nuit de mercredi, grosse douleur sur le côté et dans le dos. Verdict de ma femme ... collique néphrétique... Et me voilà parti aux urgences à 3h du matin après avoir réveillé les enfants ... Dur dur... Pour ceux qui n'ont pas vécu ça, c'est une douleur terrible qu'aucune position n'arrive à calmer ... Le jeudi, opération avec anesthésie générale ... ça plombe un peu l'entrainement .... Merci Dorothée pour ton soutien :-))

Semaine 13.10 au 20.10.08

Lundi : CAP (avec Fabrice) 55mn
Mardi : NAT 2000m
Mercredi : Hospitalisation URGENCE à 3h du mat !! collique néphrétique Aïe Aïe Aïe !!
Jeudi : Opération 18H00 Anesthésie Générale
Vendredi : Sortie hopital
Samedi : Repos
Dimanche : Repos

TOTAL: NAT 2000m - VELO 0! - CAP 55mn (1h40)

Accident vélo le 21.09.08 au Home-Varaville

Ce n'est pas avec lui que je ferai Zurich !

Accident de vélo

Je pense que je suis un "miraculé" par contre depuis début Juin j'ai un peu la poisse.
- 1 mois avant le 1/2 ironman de dijon, j'ai eu un accident de vélo. J'étais en partie responsable. J'ai eu de la chance car un scooter m'a percuté (les torts étaient partagés). Je suis passé par dessus le scooter et je m'en suis sorti avec un épanchement au genou droit. La route avant de mon vélo a été detruite. je l'ai remplacé par une Ksyrium SL 08.

- Fin Août, la veille du triathlon de Quiberon, accrochage en voiture (avec la voiture de Dorothée et je suis 100% responsable). la voiture a du rester à Auray pendant 15 jours.

- Le 21/09, accident de vélo. J'étais avec Thierry et David. je me trouvais en dernière position. Sur une petite route, une voiture arrivant en face a fait un écart pour éviter un chien . David et Thierry ont réussi à éviter la voiture, mais, comme elle continuait à se déborder à gauche, moi je l'ai percuté de face à 35km + les 35 km/h de la voiture soit un choc à 70 km/h. Vol plané au dessus de la voiture, atterrissage derrière et ... presque rien, le genou écorché c'est tout. Par contre le vélo est complètement détruit. Ma nouvelle roue + le cadre carbone détruit. Enfin, l'essentiel est que, aussi incroyable que cela puisse être, je n'ai rien, des vélo, il y a en plein les boutiques (car cette fois ci je ne suis pas responsable, je vais donc être remboursé de mon vélo).

J'espère que la série des accidents est finie car le moral commence a être mis à rude épreuve et même si le sport est important, il l'est moins que la santé et ma famille. Maintenant la prudence va être le maître mot !