Lundi : VELO 104 km 3H18 31 km/h
Mardi : NAT 2000m
Mercredi : CAP 40 mn (avec 5*500 en 2'05)
Jeudi : CAP 39 mn
Vendredi : NAT 2600 m (10*50 en 45" départ toutes les mn)
Samedi : Rien
Dimanche : VELO 83km 2H41 30,5 km/h
TOTAL NAT 4600m 1H30 - VELO 187km 6H - CAP 1H20 (8H50)
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire