Programme de la semaine post Moyenne Distance (1/2 ironman) Dijon
J'ai quelques douleurs aux cuisses et aux mollets dues au fait que j'ai du arrêter de courir 1 mois avant la course suite à mon accident de vélo sur lequel je reviendrai.
Lundi : Repos
Mardi : VELO 35km 27km/h de moyenne (tourner les jambes)
Mercredi : CAP 41mn
Jeudi : Rien
Vendredi : VELO 50km 1h40 30km/h (les jambes reviennent)
Samedi : Plage
Dimanche : CAP 1h20 cool
Total : Nat 0 - VELO 85km 3H - CAP 2H (5H petit semaine)
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