Lundi : NAT 2500m (45mn)
Mardi : CAP 1h02
Mercredi : CAP soir 51mn30
Jeudi : Velo 52 km (1h45)
Vendredi : NAT 3000m (2*1500) (1H)
Samedi : Vélo 80km 2H55
Dimanche : CAP 53mn puis départ vacances
TOTAL: NAT 5500m 1h45 - VELO 4h40 (132km) - CAP 2H45 (TOTAL 9H10)
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