Lundi : CAP 45mn
Mardi : matin NAT 1750m (40mn)- soir CAP 53mn
Mercredi : Vélo 48km (1h45)
Jeudi : CAP 49mn
Vendredi : CAP 1H35 19km
Samedi : Home Trainer 45mn
Dimanche : Vélo -1Degrés GlaGla 48km (1H50)
TOTAL: NAT 1750 40mn - VELO 96km + 24km HT (4H15)- CAP 4H (TOTAL 8H45)
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