Lundi : CAP 43mn
Mardi : CAP 1H00
Mercredi : CAP 45 mn
Jeudi : NAT 2000m
Vendredi : NAT 2200m
Samedi : CAP 1H24 20km
Dimanche : Vélo 55 km
TOTAL: NAT 4200m 1h30 - VELO 55km 2h - CAP 3h10 (6h40)
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Blog ouvert suite à la fermeture des blogs Orange. Ce blog a été créé pour raconter le déroulement et le dénouement de ma préparation à l'Ironman de Zurich qui a eu lieu le 12/07/2009. Par la suite ce blog servira à décrire mes entrainements et tous les événements que je voudrais partager.
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