Lundi : NAT 2200 m
Mardi : CAP 43mn (9,3km un peu de rythme !)
Mercredi : NAT 2200 m
Jeudi : VELO 48km à 31 moy (1h45)
Vendredi : CAP 50mn
Samedi : VELO 75 km à 30 moy (2h30)
Dimanche : Rien A/R paris
TOTAL: NAT 4400m 1H30 - VELO 123km 4h15 - CAP 20km 1h35 (7H30)
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