Lundi : NAT 2000m
Mardi : NAT 2500m
Mercredi : CAP 1H00
Jeudi : NAT 2000m
Vendredi : Enchainement CAP 13mn - NAT 2000m -CAP 35mn (total 1H20)
Samedi : Repos
Dimanche : Midi CAP 1h35 19km - Soir VELO Home Trainer 45mn
TOTAL: NAT 8500 (3h00) - VELO 20 HT (45mn) - CAP 3h25 (TOTAL 7H15)
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