Lundi : Enchaînement CAP 12mn - NAT 1900m - CAP 35mn (total 1H25)
Mardi : VELO 55km vélo aéro (1H50)
Mercredi : CAP 1H20
Jeudi : VELO 118km avec vélo aéro (1200 denivellé - 28,3 moy) 4H10
Vendredi : matin CAP 10km (54mn) - soir CAP 10km (54mn) 1H50
Samedi : Jardinage
Dimanche : VELO 128 (Moy 27,1) 4H45
TOTAL: 15h20
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