Lundi : NAT 2500m
Mardi : VELO HT 45mn et CAP 30mn
Mercredi : NAT 2700m
Jeudi : CAP 50mn
Vendredi : Enchaînement CAP 13 - NAT 27mn30 (1500m) - CAP 42 (1h22)
Samedi : Vélo 46 km 1h45
Dimanche : Vélo Belle sortie vallonnée avec Thierry 85km (3h05 petite moyenne)
TOTAL: NAT 5200m 1h45 - VELO 131+25HT 5h35 - CAP 2h05 (TOTAL 9h30)
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