Blog ouvert suite à la fermeture des blogs Orange. Ce blog a été créé pour raconter le déroulement et le dénouement de ma préparation à l'Ironman de Zurich qui a eu lieu le 12/07/2009. Par la suite ce blog servira à décrire mes entrainements et tous les événements que je voudrais partager.
Lundi : NAT 2500m (45mn)
Mardi : Paris :-(
Mercredi : Enchaînement CAP 13mn - NAT 2000m (38mn) - CAP 31mn
Jeudi : 6 * 1000m (3'58 les 2 derniers en 3'51) 1H
Vendredi : NAT 2200m
Samedi : CAP 1H24mn
Dimanche : NAT matin 1000M - CAP soir 50mn
TOTAL: NAT 7700m 2h45 - VELO 0!!! - CAP 4H10 (7H)
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