Lundi : NAT 2200m
Mardi : Rien
Mercredi : CAP 50 mn
Jeudi : NAT 2000 m (froid 4 degrés)
Vendredi : CAP 50mn
Samedi : CAP 1h45 20km
Dimanche : Vélo 40 km
TOTAL: NAT 4200m 1H20 - VELO 40km 1H30 - CAP 3H25 (6H15)
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