Lundi : NAT 3000m (55mn30)
Mardi : CAP 1h25
Mercredi : Vélo 40km (30 de moyenne) 1h30
Jeudi : NAT 2200m
Vendredi : CAP 1H25
Samedi : Bike and Run 22,5km/1H50 avec Thierry (4mn51-12,3km/h moy 11,5 vélo - 11,5 CAP)
Dimanche : HT 1H05 (30km)
TOTAL: NAT 5200m 1h45 - VELO 3H30 (80km) - CAP 3H45 (TOTAL 9H)
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