Lundi : NAT 2000m (dont 1500 18mn15)
Mardi : CAP 40mn
Mercredi : NAT 2500m
Jeudi : A/R travail matin CAP: 15,8km 1h20 - soir CAP: 15km 1h20
Vendredi : NAT 2000m
Samedi : Rien Récup de sortie
Dimanche : VELO 67km
TOTAL: NAT 6500m 2h10 - VELO 67km 2h30 - CAP 3H20 (8h00)
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